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野生紫菜 (30g)

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營養豐富，紫菜的蛋白質含量在海澡類中最高，所含的維他命B比蔬菜高，而維他命A含亦相當於紅蘿蔔

含豐富鈣質及磷質，有助保骨骼健康；鉀可保持心臟跳動正常；碘可維持人體甲狀腺功能正常運作；鐵質為紅血球形成的重要物質